Cum lucrăm împreună
Ai obosit să te lupți cu tine însuți. Simți că același tipar apare din nou — în relații, la muncă, în felul în care reacționezi când ești sub presiune. Poate ai mai încercat să schimbi ceva. Poate ai reușit pentru o vreme. Și totuși, la un moment dat, tiparul s-a întors.
Nu e lipsă de voință. E rădăcina neatinsă.
Cum lucrez — Psihoterapie Integrativă
Psihoterapia Integrativă nu e o metodă singulară — e un cadru care adună laolaltă mai multe sisteme terapeutice și le folosește în funcție de omul din față, nu dintr-un protocol fix.
Fiecare om e diferit. Unii procesează lumea prin gândire — au nevoie să înțeleagă, să conecteze, să analizeze. Alții prin simțire — au nevoie să simtă că ceva se mișcă în ei înainte să poată face un pas. Alții prin voință și acțiune — înțeleg și simt, dar au nevoie de un impuls concret care să îi scoată din loc.
În practică, asta înseamnă că putem lucra prin dialog și reflecție, prin tehnici din psihanaliza clasică și din formarea relațiilor, prin explorarea scenariului de viață și a triunghiului dramatic care apare în relațiile tale, prin jocuri de rol care aduc în prezent situații din trecut, prin arterapie sau tehnici creative atunci când cuvintele nu sunt suficiente — și prin lucrul direct cu corpul, acolo unde emoțiile s-au depus fără să fi fost niciodată numite. Analiza Tranzacțională, Stilurile de Atașament, Psihosomatica, Gestalt Terapia, Stadiile și Nevoile de Dezvoltare, Psihodrama, Terapia Cognitiv-Comportamentală, NLP și Hipnoza Ericksoniană pot de asemenea face parte din instrumentele pe care le integrez natural în acest proces.
Lucrez individual. Preferabil față în față. Dacă distanța nu ne permite, putem lucra online.
Cu cine lucrez
Lucrez cu adulți care:
- Au obosit să repete aceleași tipare apăsătoare — în relații, la muncă, în viața interioară
- Trăiesc cu anxietate, burnout, depresie sau lipsă de sens
- Simt că ceva se repetă și vor să meargă până la rădăcină
- Au construit o viață care arată bine pe dinafară și se simt goi pe dinăuntru
- Trec prin divorț, separare, pierderi sau tranziții majore de viață
- Sunt dispuși să lucreze serios cu ei înșiși — nu doar să înțeleagă, ci să simtă și să acționeze diferit
Cum arată procesul
Nu există două persoane identice și nu există nici două procese interioare identice — de asta pentru mine nu poate exista o singură cale de a lucra împreună, ci două.
Alegerea îți aparține.
Stabilim împreună ce ți se potrivește.
Calea spontană
Unii oameni preferă să lucreze la liber — fără structură prestabilită, lăsând ca subiectul fiecărei ședințe să apară de la sine. Pentru acest caz nu există o formulă universală, eu doar îmi adaptez abordarea la problemele și nevoile tale care apar spontan, în momentul prezent.
Calea structurată
Alți oameni preferă o structură clară — să știe de la început câte ședințe sunt, ce se întâmplă în fiecare etapă, de unde încep și unde finalizează. Pentru acest tip de personalitate am construit un continuum de 5 tipuri de intervenție, fiecare cu un scop specific și un număr aproximativ de ședințe. Fiecare etapă se construiește pe cea anterioară — ca o spirală care se lărgește treptat, mergând spre straturi tot mai profunde.
| Tip | Ședințe | Ce primești |
|---|---|---|
| Punct ochit, punct lovit | 1 | Lucrăm asupra unei probleme specifice și găsim soluția potrivită — nu mai continuăm după. |
| Harta ta de start | 3 | Cartografiere completă — identificăm simptomele, cauzele, factorii de risc, blocajele și direcția justă pentru tine. Putem continua sau nu. Tu alegi. |
| Înapoi spre tine | 7–12 | Adâncire — mergem spre originea tiparului, analizăm blocajele, mecanismele de acțiune, beneficiile secundare și facem primele micro-ajustări. |
| Noul tu | 12–24 | Schimbare activă — analizăm rădăcinile tiparelor, începem să reconstruim din interior și facem primele schimbări reale. |
| Înaintăm împreună | Nedeterminat | Aprofundăm, cristalizăm și consolidăm Noul Tu în ritmul tău, fără presiune — de aici rezultă integrare, stabilitate și autonomie reală. |